○夢んぼ本部
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田61番1
Tel：0567-25-5913
Fax：0567-55-8120
○第2夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田61番1
Tel：0567-28-1070
Fax：0567-28-1070
○ソーシャルセンター夢んぼ
〒490-1304
住所：稲沢市平和町法立十一丁31番地4
Tel：0567-69-5586
Fax：0567-69-5587
○ワークステーション夢んぼ
第2ワークステーション夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町松川70番地1
Tel：0567-55-7456
Fax：0567-55-7458
○ライフステーション夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田62番1
Tel：0567-31-7811
Fax：0567-31-9171
○ハビリテーションセンター夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田86番地
Tel：0567-69-4448
Fax：0567-69-4446
○青空ヘルパーステーション
〒474 0035
住所：大府市江端町二丁目８０番地２F
Tel：0562-74-8883
Fax：0562-74-8884
と思われる方もいらっしゃると思います。
私自身もこちらで初めて体験させていただきましたが、もっとよく知りたいと思い調べてみました
チェアヨガとは〝椅子を使うことにより、立った状態より安全に行えるヨガ〟というものです。
日中に細かい作業が続くため、このような時間で心身のリフレッシュを図っていただければと思います。では頑張る皆さんの姿をお伝えしていきたいと思います。
まずは上肢、肩や腕をしっかり動かす→脱力を繰り返しほぐしていきます。
次に身体・下肢の屈伸、可動域を中心とした動きです。皆さん決まってますね
マットを使って寝ながらの全身のバランス運動、時には先生と一緒に行ったりもします。
最後は人間トンネルです。トンネルを潜っていくというシンプルな動きですが、これが見た目以上に結構しんどいです
ですが、皆さんこれが大好き
とてもいい盛り上がりを見せてくれています。
今後もプログラムの中だけでなく、日ごろから楽しく取り組めるような、仕事の気分転換ができるような運動を取り入れていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
ライフステーション夢んぼ
水谷 恵美
