○夢んぼ本部
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田61番1
Tel：0567-25-5913
Fax：0567-55-8120
○第2夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田61番1
Tel：0567-28-1070
Fax：0567-28-1070
○ソーシャルセンター夢んぼ
〒490-1304
住所：稲沢市平和町法立十一丁31番地4
Tel：0567-69-5586
Fax：0567-69-5587
○ワークステーション夢んぼ
第2ワークステーション夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町松川70番地1
Tel：0567-55-7456
Fax：0567-55-7458
○ライフステーション夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田62番1
Tel：0567-31-7811
Fax：0567-31-9171
○ハビリテーションセンター夢んぼ
〒496-8014
住所：愛西市町方町大山田86番地
Tel：0567-69-4448
Fax：0567-69-4446
○青空ヘルパーステーション
〒474 0035
住所：大府市江端町二丁目８０番地２F
Tel：0562-74-8883
Fax：0562-74-8884
そんな中、今回ご紹介するのは″SCフィットネスクラブ″です
″SCフィットネスクラブ″とは、運動不足解消を目的とし、事業所内でもできる運動トレーニング活動です。
社会人になると、仕事と毎日の生活でいっぱいいっぱいで、なかなか体を動かす機会が見つけられません。
動かす機会のない筋肉たちは、いつの間にかカチコチに……
カチコチになった筋肉を動かすのは、さらに労力を使い、疲労も抜けにくくなります。
そこで、お仕事中でも座ったままできるストレッチを行いました。
こちらは、背中を伸ばすストレッチです。
両手を組み、手のひらを天井に向けて、腕を限界まで伸ばします。
背中が伸びたことを感じたら、左右に倒すと、両脇腹も伸ばすことができます。
こちらは、太ももを伸ばすストレッチです。
膝小僧を抱え、出来る限りお腹に近づけます。
硬くなった筋肉を感じました
足首を柔らかくするなども行いました。
足首を回すことで、血流が良くなりむくみを解消する事ができます。
職員の掛け声に負けない、大きな声で号令をして下さいました
作業で疲れて気分を変えたい時……SCフィットネスクラブで行ったストレッチをして
気持ち新たに、お仕事を頑張っていきたいと思います
ソーシャルセンター夢んぼ
野津
